
UTORAK
18. FEBRUAR 2025.
Vrijeme
Podgorica
°C
+
Kalendar zdravlja
NAJBRŽI NAČIN
Ove namirnice će vam pomoći da očistite organizam od nikotina
Autor: dnevno.me
Izvor: avaz.ba
01.03.2024 20:39h

Foto: Pixabay
Ako ste prestali da pušite ili ste, pak, strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina jeste da ove namirnice uvrstite u jelovnik.
Spanać
Folna kiselina vrlo je važna za procese koji se odvijaju u organizmu, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću
Brokule, karfiol, prokule i kupus
Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u sistemu za varenje, takođe, sadrži antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.
Zeleni čaj i vitaminska voda
Pušenjem tijelo gubi potrebnu tečnost te organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete da napravite sami i zelenog čaja prepunog antioksidanata pomoći će vam da izbacite nikotin iz tijela.
Šargarepa
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li da se riješite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više šargarepa. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepa iscijedite u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je stavite u salatu.
Kivi, limun i pomarandže
Osim vode, nikotin iz tijela izbacuje i vitamine A, C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine, posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade. Sok od pomorandže hidrira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.
Poslednji komentari (0)
Svi komentari