Za vježbanje je uvijek pravi trenutak, a posebno ako se nakupilo malo viška oko struka.

Predstavljamo vam vrlo efikasnu vježbu za skidanje sala sa stomaka. Vaš torzo radi sve vrijeme da bi održao tijelo u ravnoteži, što utiče na smanjenje sala oko struka.

Zauzmite položaj kao za plank. Šake na podu treba da budu u nivou ramena, a stopala malo raširenija od širine kukova.

Podignite jedno koljeno visoko do grudi, kao da trčite. Vratite nogu u ispravan položaj. Ponovite sa drugom nogom.

Nastavite da naizmjenično ponavljate, pazeći da torzo ostane tako da ramena budu malo više od kukova. Radite vježbu minut, pa pauzirajte. Ponovite u još par serija, u zavisnosti od vaše kondicije, savjetuje zadovoljna.rs.