Život i stil

<p>Doktor Sean Fitzpatrick o&scaron;tro se protivi ravnim cipelama i japankama.</p>
<p>Kako poja&scaron;njava za Daily Mail, riječ je o obući koja može "preopteretiti stopalo i time povećati mogućnost umora i boli". To onda može dovesti do dugoročnih problema sa stopalima i potkoljenicama, kao &scaron;to su intenzivna bol, problemi s petom, plantarni fascitis, stezanje i bol u donjem dijelu leđa, koljenima ili kukovima.</p>
<p>U modi su ponovo gumene sandale kakve smo nosili 90-ih. One su zapravo nastale u Francuskoj jo&scaron; 1946., ali dr. Fitzpatrick ističe da nijesu idealan odabir za turiste, pogotovo za one koji planiraju vi&scaron;e hodati.</p>
<p>&ldquo;Ne samo da ne podržavaju stopala, već mogu biti neudobne nakon dugog no&scaron;enja i pružaju malo ili nimalo podr&scaron;ke važnim mehanikama stopala. PVC, koji se često koristi u izradi cipela, takođe može dovesti do žuljeva, pa čak i gljivičnih i bakterijskih infekcija po vrućem vremenu&rdquo;, naglasio je dr Fitzpatrick</p>
<p>Prije kupovine ljetnih cipela, savjet doktora je da ih uvijek isprobate kako biste smanjili rizik od potencijalnih problema poput žuljeva ili kurjih očiju.</p>

Ljeti izbjegavajte ovu obuću, preopterećuje stopala

DOKTOR UPOZORAVA

<p>Kada pričamo o ljetnim bojama, najče&scaron;će ćemo pomisliti na jarke nijanse plave, tirkizne, bijele...&nbsp; Ovog ljeta, pak maslac žuta je glavni ljetni hit.</p>
<p>Posljednjih godina smo nosili limun žutu, no ovog ljeta je u trendu takozvana maslac žuta, odnosno nježna pastelna nijansa.</p>
<p>Kao i uvijek s novim trendovima, pronalaženje pravog stajlinga može se isprva činiti te&scaron;kim &ndash; zato evo nekoliko savjeta.</p>
<p>Za početak imamo jedno modno koje će vam olak&scaron;ati slaganje modnih kombinacija: kombinujete maslac žutu gdje god biste inače upotrijebili braon ili krem/bež boju.</p>
<p>Sjajno ide uz crnu, bordo (koja je trenutno izuzetno popularna) ili čak tamnoplavu. Žuti modni dodaci su, takođe, pun pogodak &ndash; možete nositi torbe ili balerinke u trendi boji uz bilo koju odjeću koja vam se sviđa.</p>
<p>&nbsp;</p>

Ova boja će dominirati u ljetnjim modnim kolekcijama

NEKOLIKO SAVJETA KAKO JE MOŽETE NAJBOLJE ISKOMBINOVATI

<p>Možda nijeste vje&scaron;ti u iscrtavanju obrva ili jednostavno želite prirodniji izgled, onda je idealno koristiti sjenku, umjesto olovke za obrve.</p>
<p><strong>Preo&scaron;tre crte</strong></p>
<p>Za bolju postojanost, nanesite vosak za obrve u kratkim potezima prema gore i to prije popunjavanja obrva sjenkom, a mnoge sjenke dolaze i s voskom pa ga ne morate dodatno kupovati. Na taj način pigment će imati za &scaron;ta da se uhvati i neće se razmazati.</p>
<p>Maskare i olovke za obrve mogu stvoriti preo&scaron;tre crte te tako ostaviti neprirodan utisak na licu ako koristite samo njih. Zato je bolje koristiti sjenku jer je blaža, a obrve će izgledati popunjenije i neće imati rupe već će sve izgledati usklađeno.</p>
<p><strong>Kosa četkica</strong></p>
<p>Ova metoda je odlična i za početnike i možete kontrolisati želite li jači ili slabiji intenzitet.</p>
<p>Ako koristite sjenku za obrve, uzmite zbijenu, kosu četkicu za popunjavanje te je dozirajte vrlo nježno tako da izgleda prirodno. Umočite četkicu u sjenku i nanesite pigment nježnim, laganim potezima.</p>

Ako želite prirodniji izgled, obrve nemojte iscrtavati olovkom

ODLIČNA METODA

<p>Skidanje &scaron;minke s lica prije spavanja mora biti navika i apsolutno se ne smije preskočiti ma koliko umorni bili. Ukoliko to ne radite redovno to može izazvati osipe, akne i fleke na licu, te vodi ka preranom starenju.</p>
<p>Ba&scaron; kao i sve ostale higijenske navike, važno je uspostaviti i rutinu či&scaron;ćenja lica prije spavanja. Ostaci &scaron;minke začepljuju pore i mogu izazvati ozbiljne probleme s kožom kojih se kasnije te&scaron;ko rije&scaron;iti. Osim toga, spavanje sa &scaron;minkom siguran je put ka preranom starenju.</p>
<p><strong>Pojava akni</strong></p>
<p>Akne i pri&scaron;tići na licu prava su noćna mora, te&scaron;ko ih se rije&scaron;iti, a ako se ne liječe stanje se samo pogor&scaron;ava.&nbsp;</p>
<p>Odlazak u krevet sa &scaron;minkom na licu začepljuje pore, a &scaron;minka, prljav&scaron;tina i mrtva koža koje zaglave u porama pravo su plodno tlo za bubuljice. Ako već imate akne i problema s kožom, nepranje lica samo će dodatno pogor&scaron;ati va&scaron;e stanje.</p>
<p><strong>Beživotna koža</strong></p>
<p>Kombinacija začepljenih pora, &scaron;minke, prljav&scaron;tine i ulja dovodi do sive kože.&nbsp;</p>
<p>&Scaron;minka je često puna mirisa, aditiva i bojila koji mogu reagovati s va&scaron;om kožom nakon dugotrajnog izlaganja. Rezultati ove reakcije mogu značiti osip, fleke i upalu.</p>
<p>Zaboravite na čarobne anti-age formule ako ignori&scaron;ete ovaj korak u za&scaron;titi kože od preranog starenja.</p>
<p><strong>Prerano starenje</strong></p>
<p>Želite li izgledati starije? Ovo je odgovor na koji će svi odgovoriti sa &ldquo;ne&rdquo;!&nbsp;</p>
<p>Ako želite izbjeći prerano starenje, jednostavno svako veče skidajte &scaron;minku, ma koliko umorni bili. Spavanje sa &scaron;minkom uzrokuje preuranjeni razvoj bora, a takođe, uzrokuje o&scaron;tećenje stratum corneuma, najudaljenije za&scaron;titne barijere kože.</p>

Spavanje sa šminkom: Loša navika koje treba da se riješite odmah

VAŽNO JE USPOSTAVITI RUTINU ČIŠĆENJA LICA PRIJE SPAVANJA

<p>Bež je bila i ostala nijansa povezana sa elegancijom i skupim izgledom, ali ove godine tu ulogu preuzima nova, mnogo svježija boja.</p>
<p>Poslije sezone bogatih i rasko&scaron;nih tonova, proljeće i ljeto stižu sa svježom paletom boja, koja odražava raspoloženje sunčanih dana, poručuju stilisti. Riječ je o blijedo plavoj nijansi, vrlo specifičnoj koja uspjeva da donese luksuznu, čistu i svježu estetiku.</p>
<p>Brzo postaje omiljena nijansa u modnim krugovima, blijedo plava je sve vidljivija u modnoj industriji. Nakon &scaron;to je viđena u nebrojenim dizajnerskim kolekcijama, tokom revija, ova romantična plava preuzima prevlast sa dolaskom tople sezone.</p>
<p>Iako se na prvi pogled može činiti da je te&scaron;ko kombinovati u odjevnim kombinacijama, blijedo plava je &scaron;ik nijansa koja dobro stoji pored bijele, bež, narandžaste, pa čak i jarko crvene, ako vi&scaron;e volite.&nbsp;</p>
<p>Tako na primjer, svijetloplava haljina vam daje mogućnost da izgledate elegantno i privlačno, bez previ&scaron;e truda. Idealno se uklapa uz crne, bijele i srebrne sandale kao i bež.</p>
<p>Plave prugaste ko&scaron;ulje su već neko vrijeme u trendu, bez obzira na ton. Posebno ova nijansa u kombinaciji sa svijetlim tonovima, na primjer bijelom ili bež.&nbsp;</p>
<p>Definicija elegancije je blijedo plavo odijelo. Moći ćete da ga nosite godinama.</p>
<p>Ako ne možete da pronađete kompletno odjelo, poku&scaron;ajte da kombinujete sako i pantalone u sličnim nijansama.</p>

Najmodernija boja ovog proljeća

PO OCJENI STILISTA

<p>Iako ima mno&scaron;tvo kupovnih pilinga na trži&scaron;tu, možete lako sami napraviti piling.</p>
<p>Za ovaj piling je potrebno 100 grama smeđeg &scaron;ećera, 60 ml kokosovog ulja i dvije ka&scaron;ike meda.</p>
<p>Sastojke pomije&scaron;ajte, pa dodajte jo&scaron; ulja ako vam je smjesa pregusta.</p>
<p>Koža će nakon pilinga biti svježa i mekana. Osim &scaron;to je ugodan i otklanja mrtve stanice kože, ujedno ima i antiupalno djelovanje budući da je jedan od sastojaka med.</p>
<p>Smjesu umasirajte kružnim pokretima.</p>
<p>Nakon toga, dobro isperite, a izbjegavajte pilinge ako imate jako osjetljivu i suvu kožu.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>

Napravite sami piling za tijelo: Koža će vam biti svježa i mekana

LAKO SE PRIPREMA

<p>Jeste li se ikada na&scaron;li u situaciji gdje ste se izgubili u poslu i shvatili da ste stalno umorni i neispavani? Tijelu treba vrijeme za odmor i oporavak od svakodnevnih aktivnosti, a i mentalno je potrebna pauza od tog pritiska i napetosti.</p>
<p>Ključno pitanje je koliko je slobodnog vremena za odmor potrebno za normalno funkcioniranje organizma. Nova istraživanja su do&scaron;la do jednog konkretnog postotka &ndash; 42%. To je postotak vremena koje treba provesti u &ldquo;odmaranju&rdquo; kako biste izbjegli preveliki stres i napor.</p>
<p>Postotak se ne mora gledati na dnevnom nivou, već može biti sedmični ili mjesečni.</p>
<p>Možda mislite da su postoci pretjerani i da je nerealno izdvojiti 42% vremena za odmor, ali posljedice će vas stići prije ili kasnije.&nbsp;</p>
<p><strong>Pravilo 42 %&nbsp;</strong></p>
<p>Osam sati sna, plus ili minus sat vremena.</p>
<p>20 do 30 minuta &ldquo;razgovora za smanjenje stresa&rdquo; sa svojim partnerom ili drugom voljenom osobom kojoj vjerujete.</p>
<p>30 minuta tjelesne aktivnosti. Tjelesna aktivnost se računa kao &ldquo;odmor&rdquo; dijelom zato &scaron;to pobolj&scaron;ava kvalitetu va&scaron;eg sna, a dijelom zato &scaron;to dovr&scaron;ava ciklus odgovora na stres, prebacujući va&scaron;e tijelo iz stanja stresa u stanje odmora.</p>
<p>30 minuta pažnje na hranu. To uključuje sve obroke, kupovinu, kuvanje i jelo, a ne mora biti sve odjednom.</p>
<p>&nbsp;To se računa kao odmor djelimično zato &scaron;to osigurava potrebnu prehranu, a djelimično zato &scaron;to je to aktivan odmor, promjena tempa koje je odvojeno od ostalih područja va&scaron;eg života. Shvatite to kao neki način meditacije.</p>
<p>&nbsp;</p>

Pravilo 42% za spas od burnouta

KLJUČNO PITANJE KOLIKO JE POTREBNO ODMORA ZA NORMALNO FUNKCIONISANJE ORGANIZMA?

<p>Lijepo vrijeme i prvi proljećni dani su konačno stigli, pa je vrijeme i za lak&scaron;u garderobu, ali i za ono &scaron;to ba&scaron; i ne volimo - sređivanje ormana.</p>
<p>Zimske jakne, debeli džemperi, rolke...vrijeme je da ih odložimo i zamijenimo ih nekim mantilom, kožnom jaknom, tanjim pantalonama.</p>
<p>Ukoliko to jo&scaron; niste uradili, proljeće je pravo vrijeme da pobolj&scaron;ate svoj stil i da zasijate u nekim novim modnim kombinacijama.</p>
<p><strong>1. Ko&scaron;ulja</strong></p>
<p>Najvažniji odjevni predmet za proljeće je zasigurno ko&scaron;ulja. Ko&scaron;ulja vam pridodaje na eleganciji. Možete je kombinovati uz sve: uske i &scaron;iroke farmerke, elegantne pantalone, ali i suknje. Ukoliko volite da eksperimenti&scaron;ete, navucite usku haljinu preko ko&scaron;ulje, sigurno ćete ostati primijećeni.</p>
<p><strong>2. Bijele i crne elegantne pantalone</strong></p>
<p>Crna i bijela boja su boje koje su uvijek u trendu i boje koje uvijek mogu da se kombinuju uz sve. Kada imate elegantne pantalone u ove dvije boje, možete da ih kombinujete uz sakoe bilo koje boje, ali i za ko&scaron;ulje, bilo koje bluze, i da izgledate elegantno i poslovno i u ovoj kombinaciji spremni ste za svaku priliku.</p>
<p><strong>3. Crna kožna jakna</strong></p>
<p>Crna kožna jakna, bila ona dugačka ili kratka, odlično ide uz sve. U zavisnosti od toga koji izgled želite da postignete, možete da je nosite uz ko&scaron;ulje, ali možete i uz bilo koju običnu majicu ili uz neki krop top. Takođe, &scaron;to se tiče farmerki, kožna jakna može da se kombinuje i uz neke &scaron;iroke farmerke i da izgleda fantastično.</p>
<p><strong>4. Kompleti sakoa i pantalona</strong></p>
<p>Ukoliko želite da budete elegantrni, primijećeni, dobrodo&scaron;li na svaku priliku, bila to kafa, poslovni sastanak ili neki ispit, obucite komplet - sako i pantalone. Ova kombinacija nateraće vas da se osjećate uspje&scaron;no i ostvareno. S druge strane, odličan je izbor ba&scaron; onda kada ne znate &scaron;ta biste obukli.</p>
<p><strong>5. Trenerka</strong></p>
<p>Za kraj, važno je napomenuti da je pored eleganmtnih komada odjeće uvijek morate imati i trenerke kada idete na treninge, na putovanja, kada &scaron;etate va&scaron;eg kućnog ljubimca ili kada idete do prodavnice.</p>

Pripremite se za proljeće: Ovih pet komada trebalo bi imati u ormaru

MODNE KOMBINACIJE

<p>Jogurt je jedna od namirnica koju mnogi imaju kod kuće, stoga je njome jednostavno napraviti prirodnu masku za lice. Osim &scaron;to je jednostavno, ova prirodna maska za lice ima i mnoge prednosti. Jogurt je bogat hranjivim supstancama ne samo kad se konzumira nego i kad se nanosi na lice, odnosno na kožu.</p>
<p>Maska za lice od jogurta daje blistavost licu i djeluje protiv bora, ali i hidratizira kožu, te djeluje protiv upala na licu.</p>
<p>Jogurt se može nanijeti samostalno na lice. Nanesite ga i ostavite da se osu&scaron;i. Možete na licu ga ostaviti 15-30 minuta.</p>
<p>Isto tako, jogurt se može mije&scaron;ati s drugim sastojcima, prenosi Covermagazin.</p>
<p><strong>Jogurt, med i avokado</strong></p>
<p>U jogurt dodati pola ka&scaron;ike meda i pola ka&scaron;ike zgnječenog avokada. Ako nemate avokado, možete samo pomije&scaron;ati jogurt i med u omjeru 2:1 i nanijeti na lice. Ova maska je dobar izbor za one sa suvom i dehidriranom kožom lica.</p>
<p><strong>Jogurt, med i limunov sok</strong></p>
<p>Dobra je i kombinacija jogurta, meda i limunovog soka. Sve pomije&scaron;ati u jednakim omjerima, nanijeti na lice i ostaviti 15-30 minuta.</p>
<p>Ukoliko imate problematično lice, sklono aknama ili nekim drugim promjenama, poželjno je da se prije nano&scaron;enja bilo kakvih preparata konsultujete sa svojim dermatologom.</p>

Prirodne maske za lice od jogurta

DAJE BLISTAVOST LICU

<p>Žene su odu&scaron;evljene ovim trikom, a za njegovu primjenu vam trebaju dvije stvari &ndash; fen i četka za kosu.</p>
<p>Korisnica dru&scaron;tvene mreže Tiktok Helen Rejvi pokazala je kako da postignete efekat bujnije kose, čak i ako imate tanku dlaku. Ona je u video-snimku koristila fen i četku, a princip stilizovanja je i vi&scaron;e nego jednostavan, prenosi Super žena.</p>
<p>Helen koristi če&scaron;alj kojim prvo zače&scaron;lja kosu, a zatim ga gurne prema gore kako bi se dio kose podigao. U taj dio prvo usmjeri topli vazduh iz fena pet do osam sekundi, a zatim kosu tretira hladnim vazduhom tri do pet sekundi. Zatim pusti kosu, malo je ra&scaron;če&scaron;lja i &ndash; dobili ste bujnu frizuru kao da ste iza&scaron;li iz frizerskog salona.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CbYheC0g3Ob/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
<div style="padding: 16px;">
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">&nbsp;</div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">&nbsp;</div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);">&nbsp;</div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);">&nbsp;</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);">&nbsp;</div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);">&nbsp;</div>
</div>
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;">&nbsp;</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;">&nbsp;</div>
</div>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/CbYheC0g3Ob/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Act+Acre (@actandacre)</a></p>
</div>
</blockquote>

Pomoću ovog trika možete da postignete efekat bujne kose

JEDNOSTAVAN TRIK

<p>Na&scaron;e usne ispod raznih sjajeva i karmina koji nam se čine hidratantni često ostanu suve i ispucale, pa je važno da ih njegujete i skinete mrtve ćelije kože.</p>
<p>Jedan od načina je piling za usne, a ukoliko ga nemate, odličan trik koji možete primjeniti kod kuće je kombinacija balzama za usne i četkice za zube.</p>
<p>Namažite usne debljim slojem balzama, pa zatim čistom i mekom četkicom nekoliko minuta izmasirajte usne kružnim pokretima.</p>
<p>Tako ćete ukloniti mrtve ćelije kože, biće meke i prokrvljene, pa će i ruž za usne na njima bolje izgledati, prenosi super žena.</p>
<p>Izbjegavajte ovaj postupak ako su vam usne o&scaron;tećene ili imate jako osjetljivu kožu.</p>

Kako da vam karmin bolje izgleda na usnama