Vjerovatno ste već čuli da je piling važan za zdravu kožu. Ali postavlja se pitanje koliko česte treba da se praktikuje. Pojedini pilinzi su prilično agresivni i mogu izazvati više štete nego koristi ako se koriste prečesto. Učestalost pilinga zavisi od mnogo faktora, uključujući tip kože (masna, suva ili kombinovana), nivo osjetljivosti, stanja kože (kao što su akne ili tamne fleke), kao i ostalih proizvoda koje koristite u rutini.

Koliko često treba raditi piling i zašto nam je uopšte potreban

“Ako primijetite da vam lice sivo ili grubo, možda je za to krivo nakupljanje starih, mrtvih ćelija kože. A to piling vrlo uspješno rješava”, objašnjava dermatolog dr Karmen Kastilja, vanredni profesor na Icahn School of Medicine na Mount Sinai u Njujorku. Istraživanja su takođe pokazala da piling može izjednačiti ton kože i pomoći u uklanjanju tamnih mrlja. To je zato što može pomoći u smanjenju pigmenta (melanina) odgovornog za promjenu boje. Još jedna potencijalna prednost: piling prevenira bubuljice jer sprječava nakupljanje mrtvih ćelija kože i nečistoća u porama.

Postoje dvije vrste pilinga:

Fizički piling, koji uključuje mehaničko uklanjanje stare kože, obično pomoću sunđera, četkica, pilinga za lice ili rukavice za skidanje šminke.

Hemijski piling, u kome lokalne kiseline rastvaraju mrtve ćelije.

“Sa prvom metodom, abrazivni sastojci poput pirinča u prahu i granula soli ili šećera će fizički izbaciti te nakupine sa površine kože”, kaže dermatolog dr Emili Lebovic Luks.

“Ova vrsta pilinga se oslanja na trenje sitnih čestica o lice kako bi se uklonile te mrtve ćelije kože.”

Obje doktorke upozoravaju da je veća vjerovatnoća da će fizički piling izazvati mikrotraumu i iritaciju – zbog čega bi trebalo da potražite super nježan piling. S druge strane, hemijski pilinzi ne zahtijevaju trljanje ili ribanje. Umjesto toga, uobičajeni oblici kao što su alfa-hidroksi kiseline (AHA)—uključujući glikolnu, bademovu i mlječnu kiselinu—i beta-hidroksi kiseline (BHA), kao npr. salicilna kiselina, djeluje tako što „olabave veze između mrtvih ćelija i nježno ih uklanjaju, te iza sebe ostavljaju noviji, svježiji sloj kože”, kaže dr Kastilja.

Ali, “ipak morate biti oprezni, jer, u zavisnosti od njihovih tačnih sastojaka i koncentracije, hemijski pilinzi ponekad mogu biti previše oštri za osjetljivu kožu”, dodaje dr Kastilja. Obje metode mogu biti odlične za ten, ali prekomjerni piling može oštetiti kožnu barijeru – zaštitni sloj koji sprečava izlazak vlage. Zato je ključno odabrati pravu rutinu pilinga u skladu sa tipom i potrebama kože.

U zavisnosti od vašeg tipa kože, koliko često treba raditi piling?

Suva ili osjetljiva koža

Kratak odgovor: “Jednom nedeljno je dobra polazna tačka”, kaže dr Kastilja.

“Proizvodi za piling mogu ukloniti ne samo mrtve ćelije, već i prirodna ulja, što može rezultirati isušivanjem kože. Ako se vaše lice i dalje osjeća dobro nakon nekoliko nedelja – što znači da nema peckanja, ljuštenja ili svraba – onda možete raditi piling i dva puta nedeljno”.

Ali, ako imate jako suvu kožu, klonite se fizičkih pilinga. Spomnuto trenje može oštetiti kožnu barijeru i dovesti do gubitka vlage, zbog čega će „ljudi sa osjetljivom ili suvom kožom vjerovatnije tolerisati nježne hemijske pilinge kao što je bademova kiselina“, kaže dr Lebovic. Još jedna manje intenzivna opcija koju treba razmotriti je mlječna kiselina. Kao humektant, „povlači vodu iz dermisa u epidermis [gornji sloj], ostavljajući kožu glatkijom i punijom“, kaže dr Lebovic.

Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu kremu koja sadrži: ceramide, hijaluronsku kiselinu i glicerin. Ovi sastojci štite kožnu barijeru i sprječavaju gubitak vlage.

Masna ili kombinovana koža

Dermatolizi preporučuju korišćenje hemijskog pilinga dva, možda tri puta nedeljno. “Masna koža može prilično da toleriše sve vrste kiselina”, kaže dr Kastilja, “a pošto su manje intenzivni od fizičkih pilinga, neke osobe mogu da ih koriste i svakodnevno”. Konkretno, salicilna kiselina je odličan izbor za osobe koje imaju masnu kožu, jer je lipofilana, što znači da je u stanju da rastvori i osuši ulja. Kada je u pitanju fizički piling, “ne treba ga koristiti češće od jednom nedeljno”, smatra dr Lebovic.

Koža sklona aknama

“Bez obzira da li imate suvu ili masnu kožu, ako ste skloni aknama, treba da budete oprezni kada je o pilingu riječ”, savjetuje dr Kastilja. Iako su AHA i BHA efikasne u smanjenju nakupljanja ulja, prljavštine i mrtve kože koje mogu uzrokovati bubuljice, ako ih koristite prečesto, ove kiseline mogu narušiti kožnu barijeru i izazvati nove akne.

“Osobe koje imaju masnu kožu i sklonost ka aknama, mogu tolerisati češće hemijske pilinge, ali je neophodna dekvatna njega nakon pilinga”, kaže dr Lebovic. Počnite s jednim pilingom nedeljno i pratite kako koža reaguje na njega (da li je upaljena, da li svrbi ili čak bolna). “Ako je sve u redu, možete raditi piling dva do tri puta nedeljno”, smatra dr Kastilja.

I u ovom slučaju salicilna kiselina odličan je izbor – “djeluje protivupalno i smanjuje proizvodnju sebuma koji doprinosi začepljenju pora”, kaže dr Lebovic. Obje doktorke preporučuju glikolnu kiselinu u prevenciji i suzbijanju akni.

Koža sklona ekcemu ili rozacei

Ako imate posla sa bilo kojim od ovih hroničnih inflamatornih stanja, morate se obratiti dermatologu. On će vam reći da li možete i koliko često raditi piling lica. “Ne bih preporučila da to radite kod kuće osim ako o tome prvo ne razgovarate sa svojim ljekarom”, savjetuje dr Kastilja i posebno upozorava na fizičke pilinge (koji, opet, mogu biti posebno abrazivni).

Osobe koje imaju ekcem već se suočavaju sa oštećenom kožnom barijerom, tako da prekomjerni piling može izazvati pogoršanje stanja. Slično tome, osobe sklone rozacei imaju veoma osjetljivu kožu koju je lako iziritirati, pa piling može povećati crvenilo i peckanje. Međutim, to ne znači da su pilinzi potpuno zabranjeni. Samo se prethodno konsultujte sa dermatologom.

Koji je najbolji metod za piling lica

Počnimo sa proizvodima za fizički piling. “Većina njih su sredstva za čišćenje, tako da ih treba koristiti na vlažnoj koži”, kaže dr Lebovic. Takođe preporučuje da ih nanosite nježno i kružnim pokretima (kao što biste inače radili kada perete lice) i temeljno isperite kada završite.

Hemijske pilinge treba koristiti noću – to smatraju obje doktorke. “Koža se prirodno obnavlja dok spavate”, objašnjava dr Kastilja, tako da piling prije spavanja može da podrži ovaj proces. Plus, bez obzira na to koju kiselinu koristite, piling tokom dana može učiniti svježe polirano lice podložnije oštećenju od sunca.

Bez obzira na to da li vršite fizički ili hemijski piling, trebalo bi da izbjegavate upotrebu jakih aktivnih sastojaka, kao što su dodatne kiseline za piling, tretmani za akne, retinol, drugi retinoidi ili vitamin C, u isto vrijeme. Jer ovi sastojci mogu povećati osjetljivost kože ako se nanose odmah nakon pilinga.

Nakon pilinga, na lice treba nanositi “serume i hidratantne kreme sa nježnim, hidratantnim sastojcima kao što su umirujući niacinamid, ceramidi, glicerin i hijaluronska kiselina”, savjetuju dr Kastilja i dr Lebovic.