Život i stil

Na poleđini &scaron;ake koža je veoma tanka, pa se prvi znaci starenja u ovoj oblasti javljaju ubrzo posle 30 godina. Agresivno okruženje i zanemarivanje prevencije dovode do činjenice da se žena već u ovom dobu suočava sa borama, pigmentacijom, izbočenim venama i gubitkom elastičnosti kože ruku.
Ove pojave neće biti moguće u potpunosti spriječiti, ali je sasvim moguće usporiti starenje ovog dijela tijela bar za nekoliko godina. Ovome će pomoći tri jednostavna životna trika koje treba pretvoriti u svakodnevne navike.
Krema za sunčanje
Kada je u pitanju nano&scaron;enje SPF-a, mnogi ljudi se pridržavaju &bdquo;pravila dva prsta&ldquo; gde kremu nanesete na kažiprst i srednji prst, a zatim cijelu količinu nanesete na lice. Međutim, dermatolozi nude novi pristup &ndash; da se zadnji dio &scaron;ake koristi kao paleta za za&scaron;titu od sunca. Prije nano&scaron;enja SPF-a, potrebno je da kremu istisnete ne na prste, već na ruku, kao &scaron;to mnogi ljudi rade kada koriste puder. Vi&scaron;ak sredstava koji ostane treba rasporediti na područje kože ruku.
Ovo može izgledati kao jednostavan trik, ali većina ljudi rutinski zanemaruje ovu oblast kada stavlja kremu za sunčanje. Ne zaboravite da je izlaganje ultraljubičastim zracima najvažniji faktor starenja.
Držite kremu za ruke na vidnom mjestu
Redovna hidratacija će pomoći da se spriječi suvoća kože i gubitak elastičnosti, zbog čega je toliko važno da kremu koristite svakodnevno. Međutim, u žurbi je vrlo lako zaboraviti na nano&scaron;enje proizvoda, &scaron;to izaziva isu&scaron;ivanje kože.
Da se ​​takve situacije ne bi de&scaron;avale, stručnjaci predlažu da kremu držite na vidnom mjestu: stavite malu tubu u torbu, stavite je na radnu povr&scaron;inu i na noćni stočić. Kada vam pred očima bude stalno podsjećanje na ovaj nepretenciozni postupak ljepote, te&scaron;ko ćete ga propustiti.
Takođe je važno obratiti pažnju na sastav proizvoda: oni koji žele da za&scaron;tite svoje ruke od preranog starenja treba da traže antioksidante, vitamin E, biljne ekstrakte, sastojke koji jačaju barijeru kože kao &scaron;to su biotički aktivni sastojci, skvalan, &scaron;i puter i ovseno ulje.
Pretvorite pranje sudova u rutinu ljepote
Činjenica je pranje tanjira i ka&scaron;ika od ostataka hrane u rukavicama spriječava o&scaron;tećenje kože ruku. Produženi kontakt noktiju sa vodom čini ih slabijim, a vruća voda li&scaron;ava kožu prirodnih ulja i lipida. Međutim, dermatolozi predlažu da se ide dalje i da se či&scaron;ćenje pretvori u pravi banjski tretman.
Oni preporučuju nano&scaron;enje ulja na ruke prije stavljanja rukavica. Za ovo možete odabrati ekstra djevičansko maslinovo ulje bogato vitaminom E, kokosovo ulje koje će povećati proizvodnju kolagena, hidrirati kožu i vratiti barijeru, kao i ulje avokada koje sadrži oleinsku kiselinu i mononezasićene masti. Nanesite ulje na ruke, stavite rukavice i priu&scaron;tite koži pravo uživanje dok perete sudove.
&nbsp;

Kako zaštititi ruke od starenja

TRI ORIGINALNA TRIKA

Kognitivni pad je jedan od najizazovnijih aspekata starenja kod ljudi. Prema rezultatima mnogih studija, vje&scaron;tine razumijevanja, pamćenja i rasuđivanja mogu da počnu da slabe već oko 45. godine.
Slabljenje kognitivnih sposobnosti je prirodan dio starenja i kao takvo ne predstavlja znak za uzbunu.
Međutim, ljekari upozoravaju da postoje određeni znaci na koje treba obratiti pažnju u slučaju da se ove iste navedene promjene pojave ranije nego &scaron;to bi trebalo.
Određeni simptomi koji se mogu javiti kod mlađe ili srednjovječne osobe mogli bi da ukažu na to da njihov mozak stari mnogo brže nego &scaron;to bi trebalo, a to može povećati rizik od demencije i drugih kognitivnih bolesti, prenosi Index.hr.
Zato su znakovi na koje treba obratiti pažnju sledeći:
&ndash; gubitak pamćenja i zaborav;
&ndash; pote&scaron;koće sa koncentracijom i fokusom;
&ndash; pad vje&scaron;tina rje&scaron;avanja problema;
&ndash; promjene raspoloženja i emocionalna nestabilnost;
&ndash; smanjena mentalna okretnost i sporija brzina obrade podataka.

Znakovi koji otkrivaju da naš mozak stari brže nego što bi trebalo

SLABLJENJE KOGNITIVNIH SPOSOBNOSTI

Ovo su ljetnje frizure za dugu kosu koje izgledaju moderno, sa stilom a u isto vrijeme sprečavamo da nam kosa gubi volumen i oblik usred vrućina.
S dolaskom lijepog i toplog vremena tradicionalno želimo promjene, a prije svega želimo da nam frizura omogući da ažuriramo svoj imidž. Naročito ako smo vlasnik duge luksuzne kose. Pletenice, repovi, punđe &ndash; saznali smo od stilista koji je stajling relevantan za ljeto 2023. godine.
Ljetnje frizure za dugu kosu
Konjski rep sa dodacima
Jednostavan konjski rep postaje luksuzan večernji stajling ako dodate ukrase &ndash; na primjer, &scaron;nalice ili aseksoare sa biserima ili cirkonima.
Pripremite kosu za stilizovanje termalnim sprejom za stilizovanje, nanesite ga po cijeloj dužini i osu&scaron;ite kosu u pravcu gdje ćete i napraviti rep: na tjemenu, na potiljku itd.
Glatko če&scaron;ljajte kosu, skupite rep i pričvrstite ga elastičnom trakom. Ako je kosa gusta, podijelite je na dva dijela: prvo sakupite kosu sa sljepočnica i potiljka elastičnom gumicom, a zatim povežite preostalu kosu sa ovim repom i takođe pričvrstite gumicom.
Pričvrstite ukrase na podnožje repa.
Od repa izaberite pramen, zagladite ga, poprskajte lakom i premotajte prekogumice i kopče od aseksoara kako biste ih sakrili.
Ljetnje frizure za dugu kosu - Punđe od pletenica
Umorni ste od obične punđe? Napravite dvije, pa čak i od pletenica. Ovaj stil ne oduzima previ&scaron;e vremena, ali će odmah postati centar "looka".
Pripremite kosu sprejom i osu&scaron;ite kosu u pravcu budućih punđi. Napravite ravan sredi&scaron;nji razdeljak, glatko če&scaron;ljajte kosu i skupite dva repa.
Ispletite obične pletenice od tri pramena i pričvrstite ih gumicama. Uvijte pletenice u &scaron;koljku oko osnove i pričvrstite ih ukosnicama. Ako se čini da dužina ili gustina kose nije dovoljna, možete koristiti bilo koji vje&scaron;tački pramen- u boji kose ili svjetliji. Počnite da ga pletete od same osnove pletenice, a zatim formirajte punđe na isti način.
Konjski rep od uvijene pletenice
Neobična varijacija na temu repa, koja će odmah dati kreativnu prirodu. Po želji, frizura se može učiniti glatkom &ndash; ili lijepo ra&scaron;iriti pramenove u blizini lica.
Pripremite kosu lakom za stilizovanje i osu&scaron;ite je u pravcu budućih repova.
Podijelite kosu na dva dijela sa razdjeljkom od uha do uha kroz potiljak.
Glatko če&scaron;ljajući kosu, sakupite dva repa.
Počnite da pletete od gornjeg repa: podijelite kosu na dva pramena, prvo uvijte oba pramena prema centru, a zatim ih uvijte zajedno. Ponovite ove korake za svako vezivanje.
Kada prvi podvez upletete u podnožje drugog repa, takođe ga podijelite na dva pramena, povežite sa polugotovim podvezom i tako umotajte do kraja. Pričvrstite elastičnom trakom i nanesite malo laka za kosu.
Ljetnje frizure za dugu kosu - pletenica
Zaokret u bezvremenskoj klasici, obična pletenica može biti zabavna i moderna kada se uradi kako treba i sa dodacima.
Pripremite kosu za stilizovanje tako &scaron;to ćete je poprskati sprejom i osu&scaron;iti fenom u pravcu budućeg repa.
Sakupite rep malo ispod tjemena i pričvrstite ga elastičnom trakom. Po želji možete ostaviti pramenove na licu.
Ako vam dužina ili gustina ne dozvoljavaju da pletete gustu i dugu pletenicu, koristite pramen za nadogradnju kose.
Po želji možete pričvrstiti ukosnice sa natpisima ili jednostavno nevidljive ukosnice na sljepoočnicama.

Ljetnje frizure za dugu kosu koje ćete obožavati

ZANIMLJIVE PREPORUKE

Iako eksperimenti s različitim bojama kose mogu biti zabavni kada želimo promjenu, frizerka Stela Marialcini kaže da je na svojoj kosi isprobala gotovo sve moguće boje, te da neke funkcioni&scaron;u, a neke ni na kome ne izgledaju dobro.
Prvo, Stela savjetuje da se izbjegava farbanje jedne polovine kose u jednu, a druge polovine u drugu boju jer to nikada ne izgleda dobro, a i te&scaron;ko je za održavanje.
Ona napominje da to govori iz iskustva jer je i sama jedno vrijeme imala pola kose u ljubičastoj, a pola u roze boji, i nikako nije mogla postići da to izgleda kako je zamislila.
&bdquo;Trajanje boje je takođe bila katastrofalna stvar &ndash; dok je jedna boja trajala određeno vrijeme, druga se puno ranije isprala&ldquo;, rekla je.
Drugo &scaron;ta treba izbjegavati su pastelne boje, i to iz nekoliko razloga.
&bdquo;Uvijek već nakon dva pranja izgledaju isprano, neuredno i dosadno, totalno razočaranje&ldquo;, rekla je.
Treće su, kaže, jarke boje koje bi u teoriji trebalo da izgledaju odvažno i kul, ali to u praksi nije uvek tako, a to se posebno odnosi na zelenu boju.
Problem nije bila sama boja, koliko to &scaron;to ju je te&scaron;ko stilizovati i upariti s odjećom, zbog čega je frizerka s tom bojom kose većinu vremena nosila &scaron;e&scaron;ire.
Dalje kaže da je pepeljasto plava jedna od boja koje mogu izvrsno izgledati, ali je te&scaron;ko napraviti da izgleda kako treba.
Često se, kaže, žene razočaraju u tu zahtjevnu boju koja kao da iscijedi prirodnu boju s lica i učini da ten izgleda isprano i beživotno, a osoba koja je nosi bolesno.
&bdquo;S njom ćete izgledati blijedo, pepeljastog tena i umorno&ldquo;, rekla je frizerka.
Daleko najgora, odnosno najteža za održavanje i uklanjanje po njoj je klasična crna boja. Iako na mnogima može izgledati odlično, ako niste prirodno tamni, potrebno je puno posla i vremena kako bi crna boja bila postojana.
&bdquo;Isto tako, crnu je najteže ukloniti, probala sam toliko puta i svaki put požalim&ldquo;, rekla je.
&bdquo;Farbanje kose u crno me natjeralo da potpuno prestanem da se farbam. Nikada vi&scaron;e. Ostale su mi traume jer je skoro pa nemoguće rije&scaron;iti se te boje&ldquo;, složila se njena pratiteljica, prenosi The Sun.

Frizerka ovih pet boja za kosu ne preporučuje nikome

EVO I ZAŠTO

Na dru&scaron;tvenoj mreži TikTok dermatolog Amna Adel iz Londona često dijeli savjete iz oblasti za koju je specijalizovana, učeći pratioce kako da brinu o na&scaron;em najvećem organu - koži.
U novim snimcima Adel govorila je o navikama koje uni&scaron;tavaju kosu, a koje mnoge žene redovno praktikuju.
1. Izbjegavajte punđu i rep
Kad nam kosa nije savr&scaron;eno čista ili isfenirana, najče&scaron;će pribjegavamo dvjema firzurama - ili skupimo kosu u rep ili napravimo punđu. To je, obja&scaron;njava dermatolog, velika gre&scaron;ka.
"Povlačenje kose i povlačenje folikula dlake može da dovede do trajnog gubitka kose", upozorava Adel i dodaje da vezivanje kose u rep, kao i pravljenje čvrste pletenice ili punđe ne bi trebalo da bude česta praksa.
2. Suvi &scaron;ampon
Nepravilno nano&scaron;enje suvog &scaron;ampona može da o&scaron;teti kosu.
"Kad stavite suvi &scaron;ampon, ostavite ga da odstoji neko vrijeme, nemojte ga odmah uklanjati iz kose. &Scaron;amponu je potrebno vi&scaron;e od desetak sekundi da 'pokupi' vi&scaron;ak ulja", podsjeća Adel.
3. Za&scaron;titni faktor i na skalpu
Kad dođu topli dani, malo je onih koji će se sjetiti da sredstvo sa za&scaron;titnim faktorom nanesu na skalp.
"Ne zaboravite da je va&scaron;a koža glave takođe iziskuje za&scaron;titu od sunca. Ne biste vjerovali kolika je količina o&scaron;tećenja od sunca i karcinoma kože koje sam vidjela uz razdjeljak. Zato se pobrinite da za&scaron;tite kožu glave nano&scaron;enjem za&scaron;titnog faktora u spreju", apeluje dermatolog.
4. Ne trljajte mokru kosu pe&scaron;kirom
Ovo je gre&scaron;ka koju pravi gotovo svaka žena - čim opere kosu, istrlja je pe&scaron;kirom kako bi eliminisala vi&scaron;ak vode.
"Kosa se najvi&scaron;e lomi onda kad je mokra", podsjeća dr Adel i dodaje:
"Kad je tako mokru istrljate pe&scaron;kirom, dodatno je lomite i o&scaron;tećujete. Umjesto toga protrljajte kosu pe&scaron;kirom od mikrovlakana. Tako ćete apsorbovati vi&scaron;ak vlage, a nećete o&scaron;tetiti vlasi".
5. &Scaron;ampon je samo za kožu glave
Kad pere kosu, većina žena stavlja veću količinu &scaron;ampona ne samo na kožu glave, već i na kosu. Dr Adel podseća da će &scaron;ampon "odraditi posao" i ukloniti nečistoće sa kose dok se tokom pranja prirodno bude spu&scaron;tao niz vlasi, prenosi Ona.rs.
Ona, takođe, savjetuje da uvijek koristite &scaron;ampon sa balzamom i obja&scaron;njava za&scaron;to:
"Ovo pomaže u zatvaranju kutikule kose, pa će vlasi biti sjajnije. Takođe pomaže da kosa postane jača i pruža za&scaron;titu od UV zraka".

Dermatolog otkriva pet navika koje uništavaju kosu

SAVJETI STRUČNJAKA

The Nutrition Twins - Tammy Lakatos Shames i Lyssie Lakatos, za Eat This, Not That otkrile su koje večernje navike sprječavaju va&scaron;e napore da smr&scaron;ate te potajno povećavaju salo na stomaku.
Nutricionisti su istakli nekoliko rituala prije spavanja koje možda radite, a &scaron;to bi trebalo prestati &scaron;to je prije moguće &ndash; posebno ako ne želite da se tvrdoglava masnoća nakuplja u va&scaron;em trbuhu.
Ča&scaron;a mlijeka prije spavanja
Neki ljudi uživaju u toplom mlijeku prije spavanja kako bi lak&scaron;e zaspali. Nije ni čudo, jer je ovaj napitak pun triptofana, aminokiseline koja vam može pomoći da se opustite i osjećate bolje. Lo&scaron;a vijest je da dodatne kalorije ne čine nikakvu uslugu va&scaron;em struku.
Nutrition Twins upozoravaju: "Ako vam je ovo nova noćna navika i počnete piti 300 mililitara mlijeka prije spavanja svake noći i ne mijenjate ni&scaron;ta drugo u svojoj ishrani, udebljaćete se pet kilograma tokom &scaron;est mjeseci, a stomak je jedno od najče&scaron;ćih mjesta na kojem se može vidjeti".
Koristite telefon u krevetu
"Plavo svjetlo koje emituju mobilni telefoni i računari potiskuje melatonin i remeti cirkadijalni ritam i dobar san", kažu Nutrition Twins.
"Kada ne spavate čvrsto, mozak želi energiju i žudi za &scaron;ećerom. Lako je doći do prejedanja zaslađenom hranom u poku&scaron;aju da održite mozak budnim. Takođe, bez dovoljno sna, hormoni su pod uticajem, &scaron;to otežava održavanje metabolizma - pojačavanje mi&scaron;ićnog tkiva i lak&scaron;e dobijanje tjelesne masti", pojasnili su.
Kofein
Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical Sleep Medicine, kofein konzumiran &scaron;est sati prije spavanja može stvarno pokvariti miran noćni san. Ovo važi ne samo za va&scaron;e obrasce spavanja, već i debljanje. Harvard Health Publishing izvje&scaron;tava da je nedostatak sna povezan s povećanim nivoom hormona grelina koji vas čini gladnijim i može doprinijeti debljanju.
Gledanje TV-a do kasno
Prema istraživanju, streaming platforme i TV su povezani s većom količinom unesenih kalorija i lo&scaron;om ishranom. Osim toga, reklame nisu uvijek najbolje uticale, one vas zapravo mogu navesti da poželite nezdrave grickalice dok gledate TV.
Kasni obroci
U idealnom slučaju, trebali biste pojesti svoj posljednji obrok u danu tri ili vi&scaron;e sati prije nego &scaron;to krenete u krevet, obja&scaron;njavaju The Nutrition Twins.
"Kada spavamo, isključujemo probavu i radimo na popravljanju i liječenju na&scaron;eg tijela", dodaju, "Ako postoji hrana koju treba probaviti u crijevima, to skreće pažnju tijela sa ozdravljenja, jer se fokusira na varenje hrane. Dok spavate, tijelo poku&scaron;ava da rezervi&scaron;e energiju, obnovi i popravi, a kasno unesene kalorije mogu zavr&scaron;iti kao salo na stomaku".

Pet večernjih navika koje potajno povećavaju salo na stomaku

PREKINITE DA IH PRAKTIKUJETE

Ako su sredstva za či&scaron;ćenje ostavila tragove na va&scaron;im rukama, stavite ih u maslinovo ulje i limunov sok.
Prije spavanja ruke namažite maslinovim uljem i navucite pamučne rukavice da ulje djeluje tokom noći.&nbsp;
Osim toga, tanki, suvi i lomljivi nokti čest su problem, a ojačaće ih nekoliko jednostavnih domaćih recepata.
Nokti gube vodu stotinu puta brže nego koža, pa jedanput ili dvaput nedjeljno pripremite domaći piling za učvr&scaron;ćivanje noktiju te ih umačite u kamilicu ili maslinovo ulje.
Pomije&scaron;ajte po ka&scaron;iku maslinovog i ricinusovog ulja sa ka&scaron;ičicom meda i pola &scaron;oljice mljevenih oraha. Umasirajte domaći piling na nokte i ruke. Isperite ga toplom vodom i nanesite masniju kremu.
Pasta od krompira i mlijeka
Skuvajte tri krompira, zgnječite ih pa dodajte malo mlijeka kako biste dobili smjesu sličnu tijestu. Tako toplu smjesu nanesite na ruke i ostavite je da djeluje dok se ne ohladi. Isperite mlakom vodom i nanesite hidratantnu kremu.
Blaga "kupka"
Pomije&scaron;ajte ka&scaron;iku kamilice i litru vruće vode. Neka se malo ohladi pa uronite ruke u posudu.&nbsp;
Držite ih tako od 15 do 20 minuta i nježno obri&scaron;ite.
Piling od badema
Usitnite &scaron;aku sjemenki lana i pomije&scaron;ajte sa ka&scaron;ičicom bademovog ulja. Umije&scaron;ajte malo tople vode i dobro promije&scaron;ajte.&nbsp;
Smjesom masirajte ruke oko 15 minuta te ih isperite vodom.

Korisni savjeti: Njegujte nokte i ruke uz pomoć prirodnih sastojaka

SASTOJKE IMATE U KUHINJI

Svijet &scaron;minke je polje zabave, Diznilend za ženski rod, no, on umije da bude i stra&scaron;an, pogotovo ako ste početnik.
Zahvaljujući evoluciji dru&scaron;tvenih mreža, profesionalni &scaron;minkeri nas redovno obavje&scaron;tavaju o trendovima u industriji ljepote, koji se stalno mijenjaju. Ovi informativni tutorijali ne samo da &scaron;tede vrijeme, već i pojednostavljuju prilično komplikovan proces nano&scaron;enja &scaron;minke.
Čak i ukoliko ste profesionalac, uvijek postoji neko novo pravilo koje možete da naučite.
1. Nanesite puder na trepavice prije maskare
Ukoliko vam vje&scaron;tačke trepavice ne prijaju, ali vam se ipak sviđa kako ističu oči, postoji trik kojim možete postići duge, voluminizarane trepavice bez neprijatnog osjećaja.
Naime, nanesite mat puder u prahu na trepavice, u obimnom sloju, momenat prije nego &scaron;to stavite maskaru.&nbsp;
Ovo će odati utisak gustih, dugih trepavica, a ni&scaron;ta vas neće žuljati.
2. Rumenilo prije pudera
Iako pravila &scaron;minke diktiraju da se prvo aplicira puder pa tek onda rumenilo, ona su tu da se kr&scaron;e! Naime, ako želite izrazito rumene obraze, nanesite prvo tečno rumenilo na obraze, potom puder i na kraju rumenilo u prahu.
Bitno je naglasiti da ovo važi samo za kremasta rumenila, ukoliko upotrebite mat - možete izazvati veću vidljivost pora.
3. Nevjerovatan sjaj
Ako se pitate kako Hejli Biber ili Bela Hadid uvijek izgledaju tako svježe i hidrirano - tu smo da vam otkrijemo tajnu!
Pomije&scaron;ajte hidratantnu kremu sa bronzanim hajlajterom i nanesite je na sve ključne tačke na licu.

Četiri trika koja će vam pomoći kako da se spremite brzo, a efektivno

ZNANJE O ŠMINKANJU PODIGNITE NA VEĆI NIVO

Masna kosa može biti frustrirajuća stvar. Masna kosa izgleda prljavo a jo&scaron; prljavije ako je svijetla, odnosno plava. Ipak, rje&scaron;enje postoji.
Masna kosa je obično rezultat vi&scaron;ka lučenja sebuma iz lojnih žlijezda. Dok je određeni nivo sekrecije normalan i služi da vlasi&scaron;te ostane zdravo, previ&scaron;e sekreta stvara masni izgled i čak može da izazove svrab vlasi&scaron;ta, perut i akne na glavi, &scaron;to je poremećaj kože poznat kao seboroični dermatitis.
Osim toga, masno vlasi&scaron;te može biti uzrok stanjivanja vlasi i poremetiti prirodni sjaj dlake.
Stručnjaci preporučuju da, ako se borite sa ovim problemom, isprobate neki od narednih prirodnih preparata.
Uravnotežena ishrana
Studije sugeri&scaron;u da hrana koju konzumiramo može uticati na na&scaron;e lojne žlijezde i intenzitet lučenja. Vi&scaron;e masti ili ugljenih hidrata u ishrani može zapravo povećati proizvodnju sebuma iz lojnih žlijezda. S druge strane, pokazalo se da ograničenje kalorija dramatično smanjuje stopu lučenja sebuma - a komponenta sebuma može u velikoj mjeri uticati na akne.
Odabir zdravih masti i ugljenih hidrata će vjerovatno pomoći u stvaranju ravnoteže u lojnim žlijezdama. Studije su pokazale da povećanje unosa omega-3 masnih kiselina kroz ishranu bogatu ribom i morskim plodovima dovodi do niže stope akni.
Če&scaron;će &scaron;amponiranje
Obično se savjetuje manje pranja radi zdravijeg pristupa kosi, ali ako imate masnu kosu, vjerovatno ćete morati da je perete malo vi&scaron;e, odnosno če&scaron;će. Kada sperete &scaron;ampon, skinućete prljav&scaron;tinu i masnoću. Svakodnevno pranje ili svaki drugi dan - može pomoći.
Takođe, važan je izbor pravog &scaron;ampona. Pažljivo birajte dok ne pronađete koja vrsta preparata za pranje Vam najvi&scaron;e odgovara.
Jabukovo sirće
Određene vrste gljivica uobičajeno žive na koži glave, ali ako krenu da se razmnožavaju bez kontrole, mogu uzrokovati masnoću i iritaciju kože glave. Ovo takođe može izazvati perut, protiv koje takođe možete probati da se izborite prirodnim preparatima.
Na sreću, jabukovo sirće ima sposobnost da ubije gljivice i bakterije, &scaron;to je odličan kućni lijek za masnu kosu. To je jedan od najpopularnijih prirodnih ljekova protiv peruti i masne kose.
Razblažite dve do tri supene ka&scaron;ike u &scaron;olji vode, a zatim nanesite na kosu. Boca sa sprejom može olak&scaron;ati nano&scaron;enje, samo se pobrinite da tečnost lijepo utrljate u korijen i kožu glave. Isperite nakon dva do tri minuta. Tretirajte ovako kosu dva, tri puta nedjeljno.
Maska za kosu od žumanca
Vjerovatno ste već koristili jaja u vidu maske za lice ali jaja imaju dejstvo i na kosu i skalp.
Žumanca imaju visok sadržaj sumpora, &scaron;to može pomoći u ublažavanju simptoma peruti i masne kose. Takođe, žumanca sadrže lecitin i proteine, koji mogu pomoći u jačanju va&scaron;e kose, a istovremeno joj pružaju mek&scaron;i i sjajniji izgled.
Možete jednostavno umutiti samo žumance ili ih pomje&scaron;ati sa medom, uljem čajevca ili maslinovim uljem, nanijeti na suvu kosu i ostaviti da djeluje od pet do 20 minuta. Zatim dobro operite kosu.
Ulje čajevca
Neka esencijalna ulja mogu pružiti željene rezultate u borbi sa masnom kosom. Ulje čajevca je poznato po tome &scaron;to pomaže u kontroli akni, ali takođe ima sposobnost da kontroli&scaron;e proizvodnju sebuma. Kada se proizvodi previ&scaron;e ulja, može se kombinovati sa mrtvim ćelijama kože, na kraju blokirajući va&scaron;e pore.
Ovo može izazvati niz stanja kože, kao &scaron;to su akne, pa čak i cistične akne na koži glave. Pored toga, ulje čajevca je antimikrobno, smanjuje bakterije, &scaron;to može pomoći da se minimizira ili elimini&scaron;e gljivica.
Neka druga sredstva za koja se zna da su korisna protiv kose koja se brzo i lako masti su limun, i eukaliptus. Dodavanjem nekoliko kapi limunovog soka ili esencijalnog ulja eukaliptusa u regenerator, va&scaron;a kosa može postati manje masna.

Kako prirodnim preparatima tretirati kosu koja se brzo masti

KORISNI SAVJETI

San je vrlo bitan faktor kada je riječ o mr&scaron;avljenju. Njegov nedostatak može spriječiti gubitak kilograma. Osim toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.
Nutricionistica Trista Best podijelila je četiri male, ali učinkovite navike koje će vam pomoći u sagorijevanju masti dok spavate. Dobra stvar je &scaron;to one ne zahtijevaju puno napora pa ih mogu skoro svi primjenjivati.
Povremeni post
Povremeni post zahtijeva da posljednji obrok pojedete nekoliko sati prije spavanja. Ova navika može pomoći da sagorijevate masnoću umjesto glukoze tokom noći. Osim toga, povremeni post može pomoći u regulaciji hormona koji utIču na gubitak težine, poput inzulina i ljudskog hormona rasta.
Održavajte sobnu temperaturu hladnom
Spavanje u hladnoj prostoriji može podstaknuti va&scaron; metabolizam i aktivirati sagorijevanje kalorija i stvara toplinu. Kada je prostorija hladna, tijelo vi&scaron;e radi kako bi održalo svoju unutra&scaron;nju temperaturu. Pored toga, spavanje u hladnoj prostoriji može pobolj&scaron;ati kvalitet sna.
Radite trening snage naveče
Trening snage podstiče metabolizam, tako da će va&scaron;e tijelo sagorijevati kalorije i tokom sna. Dizanje tegova takođe pomaže i u proizvodnji hormona rasta, koji pomaže i u rastu mi&scaron;ića. Osim toga, trening pred spavanje smanjuje količinu stresa &scaron;to dovodi do kvalitetnijeg sna.
Tu&scaron;irajte se hladnom vodom
Prema klinici Cleveland, pokazalo se da hladni tu&scaron;evi stimuli&scaron;u smeđu masnoću, slično spavanju u hladnoj prostoriji. Osim toga, &scaron;ok hladne vode može ubrzati va&scaron; metabolizam i pomoći vam da potro&scaron;ite vi&scaron;e kalorija tokom dana.

Četiri male navike koje će vam pomoći u sagorijevanju masnih naslaga tokom sna

PRIDRŽVAJTE IH SE

Proljeće nam je stiglo, a sa njim vi&scaron;e sunca i laganija garderoba. Kako biste otklonili mrtve ćelije kože, povratili joj mekoću, sjaj i pružili hidrataciju napravite piling od kafe i &scaron;ećera koji je podjednako učinkovit kao i kupovni.
Sastojci:
- 80 gr mljevene kafe - 80 gr kokosovog ulja - 80 gr &scaron;ećera - 1 ka&scaron;ičica ekstrakta vanile
Sve sastojke dobro promje&scaron;ajte. Pinling umasirajte u vlažnu kožu, kružnim pokretima. Temeljno isperite.
Preporučuje se da koristite jednom do dva puta nedjeljno za najbolje rezultate.
Smjesu čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi. Tako čuvana, može da se koristi i do dva mjeseca.

Pripremite kožu za toplije dane: Napravite sami piling od kafe i šećera za glatku kožu