Pripremite čaj od peršuna i limuna, koji je idealan za mršavljenje i smanjenje nadutosti ljeti.

Ljeto je vrijeme kada svi želimo da poboljšamo svoje navike, smršamo i ojačamo, piše Ell.si.

Ako niste za radikalne dijete i treninge koji zahtijevaju mnogo snage i discipline, dovoljno je da promijenite jednu naviku, i to jutarnju, kojom ćete krenuti i probuditi uspavani metabolizam i izgubiti kilograme.

Predstavljamo vam piće za kojim mirne savjesti možete posegnuti, a sastoji se od samo dva sastojka – peršuna i limuna.

Ovim napitkom ćete se osloboditi viška vode, otkloniti nadimanje, razgraditi masne ćelije, stimulisati bešiku i izbaciti toksine iz organizma. Najbolje od svega, sastojci su veoma jeftini i potrebno je samo pet minuta za pripremu.

Kako peršun i limun pomažu u gubitku težine?

Peršun ima veoma malo kalorija, ali sadrži mnoge važne hranljive materije kao što su vitamini A, B, C i K i minerali gvožđe i kalijum. Bogat je hlorofilom, koji poboljšava detoksikaciju i podržava gubitak težine. Enzimi u peršunu razgrađuju hranu i oslobađaju hranljive materije iz unesenih proteina, masti i ugljenih hidrata, čime se poboljšava varenje i igra važnu ulogu u gubitku težine. Peršun pomaže u smanjenju zadržavanja vode i nadimanja.

Ovo povrće je prirodni diuretik koji pomaže u uklanjanju viška tečnosti bez iscrpljivanja kalijuma u ​​tijelu. Peršun takođe pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi, što može pomoći u zaštiti od dijabetesa i pomoći u dugoročnom upravljanju težinom. Karotenoidi u peršunu, kao što su lutein i zeaksantin, povezani su sa smanjenim rizikom od raka i boljim zdravljem očiju.

Smatra se jednim od najpopularnijih kiselih agruma, posebno za mršavljenje, limun je pun vitamina, minerala, fitonutrijenata i antioksidanata. Oni su odličan izvor vitamina C i folata. Istraživanja su pokazala da pijenje vode sa limunom može ubrzati vaš metabolizam i održavati hidrataciju. Voda sa limunom je veoma niskokalorična.

Za pripremu pića potrebno je:

1 limun,

60 g peršuna

60 ml vode.

Priprema:

Iscijedite sok od limuna i isjeckajte peršun. Stavite ih u šolju i prelijte vodom.

Uvek pijte ovo piće na prazan stomak. Uzmite jednu šolju dnevno tokom šest dana, a zatim napravite pauzu od 10 dana i počnite ponovo.

Veoma je važno kako započinjete dan, a vašem tijelu više koristi ako ujutru na poslu umjesto kafe pijete čaj sa peršunom i limunom. Primijetićete rezultate nakon samo mjesec dana.

U pauzi možete popiti litar i po vode u koju ste iscijedili jedan limun.